Menu Sahur Yang Sangat Mudah Untuk Berpuasa

 

Marhaban Tiba Marhaban Tiba. 

Eh silap. Ramadhan Tiba Ramadhan Tiba!

Sekejap je kan masa berlalu tup tup kurang sebulan kita nak berpuasa. Ada yang belum habis ganti puasa ke tu?

Cepat-cepat settlekan takut nanti tak sempat pulak. Nanti time-time tu jugak la yang perempuan period tiba-tiba datang. Dah tak sempat nak ganti.

Sahur Kenyang Dan Sihat

Tahu tak sahur yang kenyang dan sihat tak semestinya nasi tau. So mak-mak dah tak perlu bersusah payah masak nasi dan lauk setiap kali nak sahur.

Sekarang mak-mak boleh sahur dengan tenang-tenang je. Tak perlu bangun awal semata-mata untuk masak.

Idea Menu Sahur Mudah

1. Overnight Oat

Bahan-Bahan:

❤ 3-4 sudu rolled oats

❤ 1/2 cawan yogurt

❤ 1/2 cawan susu full cream

❤ 2 sudu serbuk protein

❤ Kekacang

Cara Penyediaan:

❤ Masukkan semua bahan dalam cawan atau bekas berkaca

❤ Kacau sebati

❤ Wrap atau tutup bekas dan sejukkan semalaman dalam peti sejuk

2. Chicken Wrap

Bahan-bahan:

❤ 1 keping wrap

❤ Salad

❤ Dada ayam (potong kecil)

❤ Tomato Ceri

Cara Penyediaan:

❤ Celup dada ayam dengan tepung bestari dan goreng sehingga keperangan

❤ Bakar wrap tanpa minyak atas frying pan

❤ Susun semua bahan atas wrap dan gulung kemas

3. Roti Bakar Telur

Bahan-bahan:

❤ 2 keping roti putih

❤ 1 biji telur

❤ 1 sudu sos cili / Thousand Island

Cara Penyediaan:

❤ Bakar kedua-dua roti

❤ Goreng telur

❤ Letak telur yang sudah digoreng atas roti yang pertama

❤ Letak sedikit sos cili atau sos Thousand Island di atas telur

❤ Tutup telur dengan lapisan roti kedua

Menu Sahur Paling Senang Dan Sihat

Menu-menu atas ni tetap renyah dan susah?

Jangan risau ada menu yang lagi mudah. Seminit settle. Sejak 2019 Yati memang puasa dengan menu ni je. Kadang-kadang je Yati makan nasi bila datang mood nak makan nasi.

Bahan-bahan:

❤ 3 sudu Shaklee ESP / 1 scoop Shaklee Cinch Shake

❤ Nestum Chocolate 3 in 1

❤ 1 cawan ais

❤ 1 cawan air kosong

Cara Penyediaan:

❤ Masukkan semua bahan ke dalam blender

❤ Kisar halus mengikut citarasa anda

Nak dapatkan Shaklee ESP dan Cinch Chocolate boleh contact Yati ye. Produk Shaklee yang lain pon ada.