Jika anda nak turunkan berat badan, sila tonton video di bawah
Dah tengok video di atas dan nak terus beli Set Kurus?
Boleh klik butang di bawah
Cara Turunkan Berat Badan
1) Bakar
Untuk turunkan berat badan, adalah penting untuk kita bakar lemak-lemak baru dan lama/tepu.
Macam mana nak bakar lemak?
Of course yang pertama kita kena rajin bersukan. Antara sukan yang mudah untuk kita buat adalah berjalan sebanyak 10,000 langkah setiap hari, jogging dan berbasikal.
Tiada masa untuk bersukan?
Yes, Yati faham sesetengah orang sangat sibuk dengan urusan seharian. Jadi jika anda tidak sempat untuk bersukan, Yati cadangkan anda ambil Omega 3 atau Omega Guard.
Omega 3 dalam Omega Guard ni boleh bantu bakar lemak-lemak tepu. Selain itu, Omega Guard jugak boleh kurangkan craving manis tau.
2) Buang
Buang atau lawas.
Lawas ni sangat penting sebab kita nak pastikan toksin-toksin dalam badan dapat dikeluarkan dengan sebaiknya.
Selain tu, kita nak pastikan semua najis-najis dapat dikeluarkan daripada badan. Bila tak keluar habis, itu yang buat perut nampak buncit.
Penting sangat untuk ada proses pencernaan yang bagus sebab kita taknak perut buncit kan?
Macam mana nak lawas?
Anda boleh ambil Herb-Lax untuk lawas. Orang yang sembelit pon sesuai ambil ni. Bahan utama Herb-Lax ni adalah daun senna.
Daun senna ni adalah tanaman dari Afrika yang sangat elok untuk pencernaan. Dah cuba pasti jatuh hati dengan Herb-Lax ni.
3) Bina
Perasan tak bila orang gemuk dah kurus, badan mereka kelihatan menggelebeh?
Macam mana nak kurangkan gelebeh ni?
Untuk kurangkan gelebeh ni, kita kena bina otot semasa atau selepas proses penurunan berat badan. Jadi, kita kena ambil protein yang mencukupi tau. Baru la badan nampak kemas dan cantik.
ESP mengandungi 14g protein setiap hidangan. Jadi anda boleh ambil ESP beberapa kali dalam sehari untuk cukupkan protein harian anda.
Selain dapat bina otot, ESP juga membantu kita untuk kenyang lama. Bila dah kenyang ni, makan pon kurang dan calorie intake pon berkurang.
Nak dapatkan ketiga-tiga produk ni?
Boleh, anda klik sahaja butang di bawah untuk terus ke inbox whatsapp Yati.
Yati akan kongsi cara pengambilan setiap produk sekiranya anda beli dengan Yati.
Macam Yati sendiri pon ada masalah makan sikit je berat terus naik mendadak
Yati bukan cakap berat naik lepas makan tu sebab tu biasa la kan lepas makan berat naik
Tapi ni esoknya berat naik dan tak turun-turun ye. Kadang tak tahu nak buat apa bila tengok berat naik banyak
SET KURUS SHAKLEE
Sebelum ni Yati consume set cantik Shaklee tau. Dan memang Yati dapat kesan yang best sangat. Jerawat dengan parut makin kurang
So Yati start ambik set kurus Shaklee pulak. Alhamdulillah Yati dapat maintain berat badan
Tu pon dah syukur sebab berat Yati sangat senang naik tapi susah betul nak turun
Set Kurus Shaklee ni terbahagi kepada tiga langkah; Bakar, Buang, Bina
Klik butang di bawah untuk pembelian
Langkah 1: Bakar
Lecithin
Lecithin ni berfungsi untuk memecahkan lemak yang baru
Bila kita ambik Lecithin ni, lemak daripada makanan yang kita ambil dapat dipecahkan
Jadi lemak tak dapat nak berkumpul dalam badan kita atau di sekeliling organ
Omega Guard
Berbeza dengan Lecithin, Omega Guard berfungsi untuk memecahkan lemak yang lama
Contoh lemak yang ada di perut atau di sekeliling perut. Kalau kita buat medical check up, boleh check bahagian Visceral Fat. Tengok berapa tebal lemak kita
Ambik Omega Guard, visceral fat pon akan kurang
Langkah 2: Buang
Herb-Lax
Herb-Lax mengandungi daun senna yang berfungsi untuk merangsang pergerakan usus untuk melancarkan proses pembuangan
Siapa yang ada masalah sembelit atau perut buncit memang sangat digalakkan ambik Herb-Lax ni
Herb-Lax juga boleh bantu untuk buang lemak yang dah dipecahkan oleh Lecithin dan Omega Guard tadi
Alfalfa
Alfalfa jugak berfungsi untuk detox badan daripada toksin dan bantu untuk buang lemak yang dah dipecahkan
Jadi kalau korang ambik Lecithin/Omega Guard sahaja tak cukup. Kena ambik agent untuk detox badan jugak
Langkah 3: Bina
Energizing Soy Protein (ESP)
Cinch Shake (Coklat/Latte/Vanilla)
Kedua-duanya adalah protein yang boleh bantu untuk kenyang lebih lama
Bila dah kenyang, kita automatik akan kurangkan pengambilan nasi kan. Jadi kalori yang kita ambil pon jadi kurang. So berat pon boleh turun
Protein jugak adalah asas kepada pembentukkan otot. Bila berat turun, kulit kita akan nampak gelebeh kan
So protein ni akan cantikkan otot kita supaya badan nampak fit dan tak gelebeh
Penat cari bermacam cara nak kuruskan badan tapi berat masih takat tu?
Okay sekarang ni korang dah tak perlu risau or pening dah nak cari cara kuruskan badan.
No more buang masa nak Google sana nak Google sini.
Sebab apa?
Sebab kat sini Yati akan share dengan korang 5 cara mudah untuk kuruskan badan secara selamat dan berkesan. 5 cara ni memang sangat simple dan dijamin berkesan tau.
So let's check it out!
5 Cara Kuruskan Badan
1. Kurangkan Pengambilan Gula
Sebelum tu kena faham tau yang gula ni ada dua jenis.
Pertama, gula semulajadi. Gula ni boleh jumpa dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Gula ni tak beri kesan yang tak elok untuk badan.
Kedua, gula tambahan. Haaa gula ni la yang tak elok untuk badan. Gula ni yang kita tambah dalam makanan macam kek, air tin, gula-gula, makanan ringan dan lain-lain.
Sumber: Google. Nampak sedap kan?
Jadi nak kurangkan gula tu sampai tahap mana?
Berapa banyak gula boleh ambik sehari?
Menurut American Heart Association (AHA), kuantiti gula yang selamat diambil oleh lelaki adalah 150 kalori/sehari manakala 100 kalori/sehari bagi wanita.
So lepas ni make sure buat kira-kira dulu ye.
2. Diet Rendah Karbohidrat & Tinggi Protein
Kenapa kena kurangkan karbohidrat dan lebihkan protein?
Karbohidrat ni memang bagi kita rasa kenyang tau. Tapi karbohidrat ni jugak buat kita rasa cepat lapar. Bila cepat lapar tu, haa mula la menggagau cari makanan.
So bila asyik nak makan je, makin banyak kalori yang kita ambil dalam diet seharian. Dah tak jadi nak kuruskan badan.
Jadi kalau nak bagi kenyang yang lama, korang perlu lebihkan protein dalam diet seharian. Bukanlah nak kata jangan ambik karbohidrat terus. Kurangkan je.
Sumber: Google
Berapa banyak karbohidrat dan protein kena ambil dalam masa sehari?
Menurut American Dietetic Association (ADA), kita perlu ambil 0.8-1.0g protein/kg berat badan. Contoh berat korang 60kg, korang perlu ambil 48-60g protein sehari.
Manakala untuk karbohidrat pulak, 1680 kalori/sehari untuk lelaki dan 1200 kalori/sehari untuk wanita.
Macam mana nak kira kalori makanan?
Jom tengok cara yang ketiga.
3. Kira Kalori Makanan Setiap Hari
Penting tau kira pengambilan kalori setiap hari. Sebab apa?
Untuk kuruskan badan, kalori yang diambil perlulah kurang daripada kalori yang dibakar. So kalau tak kira pengambilan kalori, macam mana nak tahu kalori yang diambil tu kurang atau tak kan?
Yati nak share satu apps yang Yati guna untuk kira kalori masa breakfast, lunch, snack time and dinner. Boleh jugak trace exercise yang korang buat hari tu.
Sumber: Google
Yati guna apps MyFitnessPal untuk trace daily calories intake. Yati rasa quite senang nak guna apps ni.
Apps ni jugak akan tolong kira berapa kalori harian yang korang perlu ambil based on berapa banyak kg korang nak kurangkan.
4. Makan Omega 3 Dan Herba Daun Sanna
Cara keempat untuk kuruskan badan dengan mudah adalah dengan pengambilan makanan tambahan. Antara makanan tambahan yang korang perlu ambil adalah Omega 3 dan Herba Daun Sanna.
Kenapa Omega 3?
Omega 3 daripada minyak ikan ni mampu kurangkan rasa lapar. Bila dah tak lapar ni takde la kita asyik nak makan je kan. Bila kurang makan, kuranglah daily calories intake kita.
Selain tu, Omega 3 ni jugak dapat tingkat metabolism badan. Metabolism tinggi, mudah la kalori nak dibakar kan.
Kenapa Herba Daun Sanna?
Sumber: Shaklee Website
Daun Sanna/Senna ni memang terkenal untuk membersihkan sisa kotoran/najis dan lemak yang dah dipecahkan daripada badan melalui proses pembuangan air besar.
Kombinasi Omega 3 dan Daun Sanna ni memang terbaik. Omega 3 pecahkan lemak, Daun Sanna buang lemak yang dah dipecahkan tu keluar daripada badan.
Daun Sanna ni pon elok untuk kempiskan perut buncit tau.
Macam mana nak dapatkan Omega 3 dan Daun Sanna ni?
Korang boleh dapatkan vitamin ni daripada Yati:
🌸 Omega Guard (mengandungi Omega 3)
🌸 Herb-Lax (mengandungi Daun Sanna)
Klik nombor ni 013-5207212 atau butang di bawah untuk terus ke wasap inbox Yati ye.
5. Senaman Ringkas
Makan dah jaga, makanan tambahan dah ambil. Jangan lupa buat senaman ringkas ye.
Senaman ni personally Yati rasa 20-30 minit sehari dah cukup dah. Kalau dah takde idea nak buat senaman apa, korang boleh refer apps MyFitnessPal tadi.
Dalam tu ada jugak beberapa video exercise mudah. Pilih je mana yang korang rasa nak try.
Anda dah lama ke cari cara kuruskan badan dengan selamat?
Anda mungkin dah penat tahan telinga dengar kutukan kawan. Saya pernah jumpa orang yang sanggup cuba pil kurus yang tidak disahkan oleh KKM kerana tidak tahan dengan kutukan kawan-kawan.
Jadi, saya akan kongsikan cara berkesan yang anda boleh cuba serta merta.
3 Cara Kuruskan Badan Secara Sihat Dan Selamat
1. Senaman Untuk Membakar Lemak
Senaman yang paling mudah dan santai untuk dilakukan adalah dengan berjalan kaki selama 15-20 minit.
Bagi yang mempunyai masa terluang dan tidak sibuk, anda boleh melakukan jogging secara perlahan tetapi jauh.
2. Makan Sedikit Tetapi Kerap
Terdapat pelbagai jenis diet. Ada diet yang melarang pengambilan karbohidrat.
Walaubagaimanapun, diet yang melarang kita daripada mengambil nutrisi yang diperlukan oleh badan adalah tidak begitu baik.
Diet yang sepatutnya adalah kita perlu makan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap. Ini dapat membantu kita daripada mengambil nutrisi yang diperlukan dan dapat mengelakkan kita daripda sentiasa berasa lapar.
3. Amal Vitamin Untuk Kuruskan Badan
Kajian menunjukkan beberapa jenis vitamin adalah sangat baik untuk kuruskan badan.
Contohnya, omega 3 atau minyak ikan yang membantu membakar lemak tepu.
Begitu juga dengan alfalfa yang membantu untuk kempiskan perut dan seterusnya kuruskan badan.
Protein pula diuji membantu membina otot agar badan tidak kelihatan gelebeh dan kelihatan lebih kemas.
Tuan A sebelum ini ada masalah berat badan berlebihan iaitu 76.8kg. Selepas mengamalkan set ini selama 3 bulan, beliau turun sebanyak 10 kg kepada 66.8kg.
Jika anda pun nak jadi macam Tuan A ini, sila klik di sini.
Kesan Gemuk Berpanjangan
Pada anda yang tidak tahu, gemuk boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit kritikal yang lain seperti penyakit jantung. Anda mesti tak nak masalah ini berpanjangan, anda mesti ambil tindakan segera.
Anda sudah penat mencari saiz baju yang sesuai dengan badan anda?
Anda masih tercari-cari cara menurunkan berat badan dengan betul dan efektif?
Anda tak tahan dengan kata-kata orang sekeliling tentang bentuk badan anda?
Tengok video ini kalau anda mahu kurus sekarang!
Klikuntukordersegera!!
Nama saya Yati dan saya boleh bantu anda untuk menurunkan berat badan. Saya ada produk dan teknik berkesan untuk membantu anda secara efektif.
Dengan ilmu dan produk-produk ini, masalah berat badan anda dapat diselesaikan dan peningkatan berat badan dapat diatasi.
Sebelum kita tahu cara untuk menurunkan berat badan, mari kita tahu dahulu apa punca-punca berat badan meningkat.
5 Punca Kenaikkan Berat Badan Popular Di Malaysia
1. Kurang Bersenam Dan Tidak Aktif
Ramai dalam kalangan kita mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat iaitu dengan kurang bersenam.
Hal ini kerana, kita lebih suka melayari internet, menonton televisyen dan melepak daripada turun ke padang, berbasikal atau berjoging.
Amalan ini jika dilakukan untuk jangka masa yang lama, akan menyebabkan lemak baru menjadi lemak tepu kerana tidak dibakar. Selain itu, tiada proses pemakaran lemak yang akan berlaku.
Senaman amat penting untuk membakar lemak dan juga kalori. Oleh itu, semakin banyak anda bersenam, semakin banyak kalori dapat dikurangkan.
2. Toksin Dalam Badan Yang Berlebihan
Toksin adalah bahan buangan berbahaya dalam tubuh manusia. Toksin boleh disebabkan faktor pemakanan dan persekitaran yang kotor.
Toksin ini dapat dikeluarkan daripada badan secara semula jadi melalui proses pembuangan dan peluh.
Walau bagaimanapun, toksin yang terperangkap dalam badan akan menyebabkan berat badan anda meningkat kerana metabolisme akan berkurangan sekiranya terdapat banyak toksin dalam badan.
Toksin yang berlebihan dalam badan juga akan menyebabkan perut anda buncit dan badan akan kelihatan gemuk walaupun berat badan anda adalah normal.
3. Pemakanan Yang Tidak Seimbang
Dalam kesibukkan dengan kerja seharian, ramai antara kita sering mengabaikan waktu makan dan makan hanya apabila ada waktu lapang.
Selain itu, ramai juga yang sering makan secara berlebihan dan makan makanan yang tidak sihat seperti makanan segera, air berkarbonat dan air manis.
Pemakanan yang tidak sihat ini akan mempercepatkan proses peningkatan berat badan dan seterusnya melambatkan proses penurunan berat badan anda.
Oleh itu, diet yang seimbang amat penting untuk menjaga kesihatan dan juga berat badan agar terkawal.
4. Kurang Tidur
Tahukah anda, kadar metabolisme boleh terjejas sekiranya anda kurang tidur atau tidur anda tidak teratur. Kadar metabolisme rendah akan memudahkan berat badan anda meningkat.
Menurut kajian, orang yang kurang tidur badannya membakar kalori 5 peratus kurang daripada orang yang cukup tidur.
Selain itu, secara logiknya orang yang tidurnya kurang akan mempunyai masa yang lebih banyak untuk makan. Maka, mereka akan lebih daripada orang yang cukup tidur ini.
5. Mengambil Makanan Berat Pada Waktu Malam
Sesetengah orang kurang menitikberatkan pemakanan pada waktu siang kerana sibuk dengan kerja atau hal seharian yang tertentu.
Mereka lebih sanggup berlapar dan cenderung untuk meninggalkan sarapan dan makan tengah hari. Maka, mereka akan melebihkan makanan pada waktu makan malam dengan alasan kurang makan pada siang hari.
Gaya hidup ini sangat berbahaya kerana anda kurang beraktiviti selepas waktu makan malam yang akan menyebabkan penghadaman dan pencernaan anda terganggu.
Set Kurus Atasi Punca Kenaikkan Berat Badan
Berdasarkan saranan daripada pakar, anda dicadangkan untuk mengatasi masalah kenaikkan berat badan dengan 3 cara berikut:
1. Membakar Lemak Secara Efektif Dengan Omega Guard
Omega Guard mengandungi Omega 3 atau fish oil yang dapat meningkatkan metabolisme seseorang. Metabolisme yang tinggi akan memudahkan proses pembakaran kalori dan lemak.
Selain itu, Omega 3 ini juga membantu untuk menukarkan lemak tepu kepada tenaga semasa bersukan. Maka, lebih banyak lemak yang akan tersingkir ketika anda bersukan.
Omega Guard
Meningkatkan metabolisme badan
Meningkatkan pembakaran kalori dan lemak
Mengawal kelaparan dan memstabilkan paras gula dalam darah
2. Membuang Toksin Dalam Badan Dengan Alfalfa Complex
Untuk membuang toksin daripada badan, seseorang itu haruslah kerap membuang atau berpeluh. Oleh itu, Alfalfa amat sesuai diambil untuk membuang toksin.
Hal ini kerana, Alfalfa dapat membantu untuk melembutkan najis. Apabila najis sudah lembut, maka mudahlah ia untuk keluar dan sekaligus membuang toksin daripada badan.
Alfalfa juga merupakan sumber makanan yang beralkali dan dapat meneutralkan darah berasid akibat toksin.
Alfalfa Complex
Membantu masalah penghadaman dan pencernaan
Mencuci hati, darah dan usus untuk memudahkan proses pembuangan toksin
Membantu membuang angin dalam badan
Mengurangkan sembelit
Meneutralkan asid dalam badan
3. Cinch Shake Sebagai "Meal Replacement"
Cinch Shake adalah makanan yang berasaskan protein untuk menggantikan makanan sepanjang proses penurunan berat badan.
Ramai yang tidak mengambil sarapan kerana bagi mereka sangat leceh untuk bangun pada awal waktu bagi menyiapkan makanan yang berkhasiat.
Oleh itu, Cinch Shake dapat menggantikan sarapan anda dan anda akan merasa kenyang untuk waktu yang lama. Apabila kenyang lama, automatik anda akan makan sedikit semasa makan tengah hari.
Cinch Shake
Meningkatkan metabolisme badan
Memelihara otot agar badan anda tidak gelebeh apabila sudah kurus
Mengurangkan inci pada badan
Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa seperti pencuci mulut
Memberi tenaga yang berpanjangan
Apa kata pengguna??
Sebulan turun 10kg!
Disclaimer: Kesan produk berbeza megikut individu. Produk tidak bertujuan untuk merawat dan menyembuh. Namun begitu, ramai yang mendapat kesan baik
WOW turun 10kg dalam masa 3 bulan!!
Disclaimer: Kesan produk berbeza megikut individu. Produk tidak bertujuan untuk merawat dan menyembuh. Namun begitu, ramai yang mendapat kesan baik
Lepas cuba Cinch Shake, kurang ketagih terhadap minuman manis
Disclaimer: Kesan produk berbeza megikut individu. Produk tidak bertujuan untuk merawat dan menyembuh. Namun begitu, ramai yang mendapat kesan baik
Lagi kurus daripada sebelum hamil
Disclaimer: Kesan produk berbeza megikut individu. Produk tidak bertujuan untuk merawat dan menyembuh. Namun begitu, ramai yang mendapat kesan baik
Berapa lama kesan?
Kesan adalah berbeza mengikut individu. Namun, dengan penggunaan yang teratur anda boleh melihat kesan seawal sebulan.
Ada kesan sampingan?
Tiada kesan sampingan.
Cara pengambilan?
Omega Guard
- Untuk dewasa sahaja
- Ambil 3 kapsul sehari sekali selepas makan
Alfalfa Complex
- Untuk dewasa sahaja
- Ambil 10 kapsul sehari sekali selepas makan
Cinch Shake
- Campur 2 skup serbuk ini ke dalam satu cawan susu tanpa lemak atau air suam sehingga sebati
SAYA NAK BELI SET KURUS!
Untuk mendapatkan set kurus ini, sila klik imej di bawah.
Untuk maklumat lanjut mengenai produk dan cara penggunaan, sila hubungi +60135207212 (Yati) atau klik di sini
