Anda dah lama ke cari cara kuruskan badan dengan selamat?
Anda mungkin dah penat tahan telinga dengar kutukan kawan. Saya pernah jumpa orang yang sanggup cuba pil kurus yang tidak disahkan oleh KKM kerana tidak tahan dengan kutukan kawan-kawan.
Jadi, saya akan kongsikan cara berkesan yang anda boleh cuba serta merta.
3 Cara Kuruskan Badan Secara Sihat Dan Selamat
1. Senaman Untuk Membakar Lemak
Senaman yang paling mudah dan santai untuk dilakukan adalah dengan berjalan kaki selama 15-20 minit.
Bagi yang mempunyai masa terluang dan tidak sibuk, anda boleh melakukan jogging secara perlahan tetapi jauh.
2. Makan Sedikit Tetapi Kerap
Terdapat pelbagai jenis diet. Ada diet yang melarang pengambilan karbohidrat.
Walaubagaimanapun, diet yang melarang kita daripada mengambil nutrisi yang diperlukan oleh badan adalah tidak begitu baik.
Diet yang sepatutnya adalah kita perlu makan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap. Ini dapat membantu kita daripada mengambil nutrisi yang diperlukan dan dapat mengelakkan kita daripda sentiasa berasa lapar.
3. Amal Vitamin Untuk Kuruskan Badan
Kajian menunjukkan beberapa jenis vitamin adalah sangat baik untuk kuruskan badan.
Contohnya, omega 3 atau minyak ikan yang membantu membakar lemak tepu.
Begitu juga dengan alfalfa yang membantu untuk kempiskan perut dan seterusnya kuruskan badan.
Protein pula diuji membantu membina otot agar badan tidak kelihatan gelebeh dan kelihatan lebih kemas.
Anda nak beli vitamin sekarang? Sila klik di sini
Beliau Berjaya Kurus
Tuan A sebelum ini ada masalah berat badan berlebihan iaitu 76.8kg. Selepas mengamalkan set ini selama 3 bulan, beliau turun sebanyak 10 kg kepada 66.8kg.
Jika anda pun nak jadi macam Tuan A ini, sila klik di sini.
Kesan Gemuk Berpanjangan
Pada anda yang tidak tahu, gemuk boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit kritikal yang lain seperti penyakit jantung. Anda mesti tak nak masalah ini berpanjangan, anda mesti ambil tindakan segera.
Insyaallah saya boleh bantu.
Klik untuk pertanyaan.
Pertanyaan
Saya boleh bantu anda kuruskan badan menggunakan produk semulajadi selamat dan kesan yang cepat.
Hubungi saya segera. (Klik di sini)
Carian berkaitan: cara kuruskan badan secara sihat dan selamat, cara kempiskan perut buncit, senaman untuk kurus, diet untuk kurus,
No comments:
Post a Comment